Untuk menjalani kehidupan optimal, ada beberapa langkah yang bisa Anda terapkan. Cobalah dengan membuat tujuan yang spesifik, lalu bagi menjadi kegiatan yang lebih sederhana. Utamakan tugas yang paling signifikan, dan hindari gangguan seperti notifikasi ponsel. Sertakan istirahat yang cukup untuk melestarikan vitalitas Anda, serta waktu untuk berke